Pola Hidup Bersih dan Sehat
Pola hidup bersih dan sehat adalah suatu gaya hidup dengan memperhatikan
faktor-faktor tertentu yang memengaruhi kesehatan, antara lain makanan dan
olahraga. Untuk memperoleh tubuh yang sehat, tidak harus dengan pola hidup yang
serba mahal. Semua dapat diperoleh dengan mudah dan murah. Hidup sehat harus diawali
dengan perubahan yang kecil terlebih dahulu.
Gaya hidup menurut
Kotler (2002, p. 192) adalah pola hidup seseorang di dunia yang iekspresikan
dalam aktivitas, minat, dan opininya. Secara umum dapat diartikan sebagai suatu
gaya hidup yang dikenali dengan bagaimana orang menghabiskan waktunya (aktivitas),
apa yang penting orang pertimbangkan pada lingkungan (minat), dan apa yang
orang pikirkan tentang diri sendiri dan dunia di sekitar (opini). Selain itu,
gaya hidup menurut Suratno dan Rismiati (2001, p. 174) adalah pola hidup
seseorang dalam dunia kehidupan sehari-hari yang dinyatakan dalam kegiatan,
minat dan pendapat yang bersangkutan. Gaya hidup mencerminkan keseluruhan
pribadi yang berinteraksi dengan lingkungan.
Dari berbagai di atas
dapat disimpulkan bahwa gaya hidup adalah pola hidup seseorang yang dinyatakan
dalam kegiatan, minat dan pendapatnya dalam membelanjakan uangnya dan bagaimana
mengalokasikan waktu. Psikografik adalah pengukuran kuantitatifgaya hidup,
kepribadian dan demografik konsumen. Psikografik memuat beberapa pernyataan yang
menggambarkan kegiatan, minat dan pendapat konsumen. 3. Studi yang menggunakan
kepribadian ciri sebagai faktor yang menjelaskan, menganalisis kaitan beberapa
variabel dengan kepribadian ciri, misalnya kepribadian ciri yang mana yang
sangat terkait dengan konsumen yang sangat memperhatikan masalah lingkungan.
Orang-orang yang
berasal dari sub-budaya, kelas sosial, dan pekerjaan yang sama dapat memiliki
gaya hidup yang berbeda. Gaya hidup adalah pola hidup seseorang di dunia yang
diekspresikan dalam aktivitas, minat, dan opininya. Gaya hidup menggambarkan
“keseluruhan diri seseorang” yang berinteraksi dengan lingkungannya. Dengan
demikian, pemasar dapat dengan lebih jelas mengarahkan mereknya ke gaya hidup
orang yang berprestasi.
Tentu Anda akan
bertanya-tanya, mungkinkah seseorang yang menderita penyakit kronis dapat hidup
dengan sehat? Gaya hidup yang sehat, menuntut perhatian terhadap tubuh, pikiran
dan jiwa. Hidup yang sehat dan berkualitas tidak dapat tercapai begitu saja
melainkan harus dilatih setiap hari. Oleh karena itu, harus ada perencanaan yang matang dan
seimbang dengan memperhatikan sudut positip dan realitas potensi Anda. Pikiran
yang Sehat
Sikap, perasaan, dan pikiran mempengaruhi kesehatan seseorang. Pikiran
yang berorientasi pada kesehatan adalah yang melihat dunia secara positif. Oleh
karena itu, untuk hidup yang baik dengan Lupus, fokuskan diri Anda pada
kemampuan, bukan pada kekurangan Anda. Sikap, pikiran dan perasaan anda adalah
milik Anda 100 persen, yang dapat diubah dan diarahkan ke hal-hal yang positif.
Anda dapat memutuskan untuk mengambil sikap dan langkah-langkah baru yang
sesuai. Hidup Anda adalah pilihan Anda.
Agar dapat berfungsi, tubuh manusia membutuhkan kesegaran jasmani dan
makanan bergizi serta pengelolaan stress yang efektif. Sakit persendian, letih
yang berlebihan dan lemah otot sering terjadi pada Odapus yang akan menyebabkan
ketidakaktifan fisik dan mengurangi kesegaran jasmani. Tetapi yang sama
pentingnya adalah menentukan keseimbangan antara istirahat yang cukup dan
berlebihan. Istirahat yang berlebihan tidak baik untuk otot, tulang, dan
kesegaran jasmani secara umum.
Orang–orang yang mudah
sakit, ternyata cenderung bereaksi negatif terhadap situasi–situasi stres dan
mempunyai pola hidup yang tidak sehat. Dengan
mengetahui hal ini , sebaiknya odapus berusaha untuk mengubah pola dan gaya
hidup. Membangun
jiwa yang sehat juga merupakan suatu proses. Nutrisi dan Diet - Tidak ada “diet
lupus“. Kegiatan yang berlebihan dapat membuat lupus menjadi aktif kembali.
Depresi bisa juga terjadi akibat faktor dan dorongan dalam hidup penderita yang
tidak berkaitan dengan lupus.
Pola hidup sehat adalah filosofi yang perlu dibangun oleh para Odapus untuk menumbuhkan
sikap hidup yang dapat memperpanjang dan memperkaya hidup. Untuk itu diperlukan
perencanaan dan kesiapan dalam diri berdasarkan potensi yang dimiliki.
Lalu bagaimana kita
mengenali pasien Lupus yang hidup sehat? Biasanya mereka adalah orang-orang
yang terfokus pada bakat dan kemampuan mereka. APA ITU POLA HIDUP SEHAT?
Pola hidup sehat bisa
diartikan sebagai suatu perencanaan yang dilakukan untuk tujuan mencapai
kualitas hidup yang sehat dan terhindar dari segala jenis penyakit.
PHBS berpedoman
pada perilaku yang sehat yaiatu dintaranya :
1.
Pertolongan persalinan dilakukan oleh tenaga kesehatan
2.
Memberikan bayi hanya ASI saja dari 0 bulan sampai
dengan umur 6 bulan
3.
Menimbang bayi dan balitanya di posyandu
4.
Menggunakan air bersih dalam kebiasaan sehar-hari
5.
Mencuci tangan dengan menggunakan air bersih dan sabun
6.
Menggunakan jamban kalau buang air besar
7.
Memberantas jentik nyamuk
8.
Mekan buah-buahan dan sayuran tiap hari
9.
Melakukan aktifitas fisik secara teratur dan
terperogram/ olahraga
Tidak ada komentar:
Posting Komentar